Desde a retomada, programa já conta com 23 grupos, que contam com um total de 240 participantes 

Persistência e força de vontade. Estas são as qualidades que Lúcio André da Silva e Aparecida Madalena da Silva consideram mais importantes para deixar de fumar. Eles conseguiram parar com o vício graças às reuniões em grupo realizadas pelo Programa de Tabagismo da Prefeitura de Hortolândia. Neste mês, o programa completa um ano de retomada das atividades. Em virtude da pandemia do Coronavírus, o programa havia suspendido os encontros presenciais. O programa foi criado em 2005 pela Secretaria de Saúde. 

A retomada acontece por meio de reuniões on-line. De acordo com a coordenadora do programa, a médica Regina Happ, atualmente existem 23 grupos, nos quais participam um total de 240 pessoas. “O principal benefício do formato on-line é que os participantes ficam mais à vontade para falar e interagir com os demais. Além disso, os participantes evitam o deslocamento para as reuniões presenciais”, destaca a médica.

O primeiro grupo, formado por pessoas atendidas pela UBS (Unidade Básica de Saúde) Novo Ângulo, começou a realizar as reuniões virtuais em dezembro de 2020. Um dos participantes é o aposentado Lúcio André da Silva, de 57 anos, que se tornou a primeira pessoa do programa a conseguir deixar o vício. 

Lúcio decidiu participar do programa ao perceber que o vício afetava sua saúde. “Eu queria parar de fumar em função da idade também. Eu sentia cansaço, principalmente quando participava de corridas de rua nos finais de semana”, relata o aposentado, que começou a fumar com 11 anos. 

Segundo ele, nos primeiros dias foi difícil largar o vício. “Para passar a vontade de fumar, eu bebia um copo de água e me deitava. Eu também usava o medicamento e o adesivo para parar de fumar prescritos pela médica do programa”, conta Lúcio.    

Desde que parou de fumar há um ano, Lúcio sentiu melhora na sua saúde. “A minha autoestima melhorou também. Hoje, faço caminhada. Antes não aguentava andar um quilômetro”, salienta o aposentado.

Para quem também quer deixar de fumar, o aposentado reconhece que é difícil, mas é necessário muita persistência e força de vontade. “Não é fácil controlar o desejo de fumar. Mas você tem que mentalizar o objetivo, que é parar, e um dia você consegue abandonar esse vício”, aconselha Lúcio.

PRESSÃO 

A pressão da sociedade contra os fumantes para que deixem o vício foi um dos fatores que motivou a assistente social, Aparecida Madalena da Silva, de 48 anos, a participar do programa. “Quando se é fumante, os meios sociais em que você circula te excluem. Os espaços para quem fuma estão restritos. Além disso, têm sido feitas campanhas bastante intensas contra o tabagismo”, avalia Madalena, que há alguns anos já havia tentado parar de fumar.

Em abril deste ano, Aparecida começou a participar das reuniões de outro grupo também formado por pacientes da UBS Novo Ângulo. Desde junho, ela tem conseguido largar o cigarro, apesar das dificuldades. Além de usar a medicação prescrita pelo programa, Aparecida adota algumas estratégias para superar a vontade de fumar, tais como beber água e chupar bala. “É importante também procurar alguma atividade para passar a vontade. Além disso, tenho procurado evitar de ir a lugares onde tem cigarro”, explica.

Desde que deixou o vício, Aparecida tem sentido várias melhoras na saúde e na vida social. “As principais melhoras foram no olfato e paladar durante a alimentação. Melhorou também na respiração, pele e cabelos. Tenho mais disposição física. Senti também uma satisfação por parte dos meus amigos, familiares e parentes de ver que estou conseguindo parar de fumar”, relata.

Aparecida destaca que o formato on-line tem a ajudado para participar das reuniões do grupo, que acontecem uma vez por semana. “Facilitou muito na organização do tempo para que a gente possa participar das reuniões. O formato on-line ajuda também os participantes que têm inibição de conversar e interagir”, destaca a assistente social.  

A interação nas reuniões em grupo é um aspecto positivo destacado por Aparecida que incentiva os participantes a parar de fumar. “Nas reuniões, os participantes compartilham suas experiências. Cada um procura ajudar o outro”, ressalta Aparecida.

Para quem quer parar de fumar, a assistente social salienta que é difícil. “Tem que ser firme. Não é algo impossível. Mas depende da pessoa. É preciso ter muita força de vontade e persistência. É procurar viver um dia de cada vez”, aconselha Aparecida.

COMO PARTICIPAR

De acordo com a médica Regina Happ, as pessoas interessadas em participar do Programa de Tabagismo devem procurar as UBSs (Unidades Básicas de Saúde) Amanda I, Amanda II, Novo Ângulo e Taquara Branca. O contato também pode ser feito pelos telefones (19) 3897-3388 / (19) 3909-3825 (UBS Amanda I), (19) 3819-3325 / (19) 3819-3268 (UBS Amanda II), (19) 3845-2397 ou (19) 3809-3454 (UBS Novo Ângulo), e (19) 3897-6082 (UBS Taquara Branca).

A médica explica que o tabagismo é considerado uma doença epidêmica decorrente da dependência da nicotina, classificada no grupo de transtornos mentais e do comportamento em razão do uso de substâncias psicoativas.

Além de ser uma doença, o tabagismo pode causar diversas doenças, tais como câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias crônicas. Ao parar de fumar, a pessoa já sente benefícios em sua saúde. Confira abaixo:

– Após 20 minutos: pressão e pulsação voltam ao normal

– Em 8 horas: nível de oxigênio no sangue normaliza

– Em 48 horas: aumenta a capacidade de sentir cheiro e sabor

– Após duas semanas a três meses: a circulação melhora e a função pulmonar aumenta

– De cinco à quinze anos: o risco de infarto é igual ao de uma pessoa que nunca fumou

O isolamento social tem provocado problemas psicológicos. Para tentar amenizar os efeitos negativos da pandemia, muitas pessoas recorrem ao cigarro, que por sua vez, traz outros problemas à saúde. Para ajudar quem quer parar com este vício, a Prefeitura de Hortolândia realiza reuniões online do programa de tabagismo. 

Criado em 2005, o programa promove encontros com fumantes em que eles recebem informações sobre a dependência do tabaco, trocam experiências e dão apoio para os demais participantes que querem parar com o vício. Os encontros são realizados em 10 UBSs (Unidades Básicas de Saúde) do município que têm equipes multidisciplinares de profissionais para atender pacientes que querem parar de fumar. São elas: UBSs Amanda I, Amanda II, Campos Verdes, Nova Hortolândia, Figueiras, Parque do Horto, Novo Ângulo, São Bento, São Jorge e Santiago.

Em razão da pandemia do Coronavírus, os encontros presenciais foram suspensos. De acordo com a coordenadora do programa, a médica Regina Happ, o programa passou a promover as reuniões por meio de grupos online. O primeiro grupo, criado em dezembro de 2020, é formado por 11 pacientes atendidos pela UBS Novo Ângulo. 

A coordenadora explica que no primeiro mês o grupo teve reuniões uma vez por semana com cunho motivacional. “No terceiro encontro, procuramos estabelecer com o fumante uma data para ele deixar o vício”, destaca Regina. Em janeiro deste ano, as reuniões foram quinzenais, com alguns dos participantes já em início de tratamento. A partir deste mês, as reuniões são a cada 30 dias para não deixar os participantes desamparados e ajudá-los em caso de recaída. O grupo deve manter as reuniões durante um ano. 

De acordo com a médica Regina Happ, o primeiro grupo online tem surtido efeito positivo. “O primeiro grupo está dando muito certo. Cerca de 75% dos participantes já estão em fase de parar de fumar e iniciar o tratamento”, destaca Regina. O programa fornece gratuitamente para os pacientes os medicamentos para o tratamento.  

DISPOSIÇÃO

Uma das participantes do grupo que conseguiu parar de fumar é Brenda de Sousa Araújo, de 26 anos. A jovem conta que começou a fumar aos 13 anos. Por intermédio da mãe, Brenda decidiu participar do grupo. “Eu não achei que conseguiria ficar nem uma única semana sem cigarro. Fui participar do grupo por ‘obrigação’. Eu não tinha muita vontade e nem perspectiva para largar o cigarro. Mas, com o grupo, fui abrindo um pouco mais a mente .O dinheiro que economizei ao parar de fumar não se compara com a disposição que eu sinto hoje. Eu não conseguia varrer a casa que já sentia muita falta de ar. Hoje, não sinto tanta falta do cigarro e sou muito grata”, destaca a jovem. 

De acordo com a coordenadora Regina Happ, o programa deve abrir em breve mais dois grupos online, um segundo para pacientes da UBS Novo Ângulo e outro para pacientes do CAPS AD (Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas), órgão da Secretaria de Saúde. 

Fumantes que querem parar com o consumo de cigarro, podem procurar alguma das 10 UBSs capacitadas para participar do programa. De acordo com a coordenadora, é necessário no mínimo oito pessoas para abrir um novo grupo. 

DOENÇAS

De acordo com a coordenadora do programa, Regina Happ, o tabagismo é considerado uma doença epidêmica decorrente da dependência da nicotina, classificada no grupo de transtornos mentais e do comportamento em razão do uso de substâncias psicoativas.

Além de ser uma doença, o tabagismo pode causar diversas doenças, tais como câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias crônicas. O fumo é responsável por 71% das mortes por câncer de pulmão, 42% das doenças respiratórias crônicas e 10% das doenças cardiovasculares.

Ao parar de fumar, a pessoa já sente benefícios em sua saúde. Confira abaixo:

– Após 20 minutos: pressão e pulsação voltam ao normal

– Em 8 horas: nível de oxigênio no sangue normaliza

– Em 48 horas: aumenta a capacidade de sentir cheiro e sabor

– Após duas semanas a três meses: a circulação melhora e a função pulmonar aumenta

– De cinco à quinze anos: o risco de infarto é igual ao de uma pessoa que nunca fumou

Objetivo é formar novos grupos de atendimento às pessoas que desejam parar de fumar

Profissionais participam de capacitação para ampliar atendimento às pessoas que desejam parar de fumar