Atividades integrativas estimulam o bem-estar entre idosos de Hortolândia
CCMI do Remanso realizou oficinas de Movimento Vital Expressivo e Capoterapia, em novembro
Promover o bem-estar, elevar a autoestima, incentivar a prática de exercícios físicos e favorecer a socialização entre os idosos. Esses são alguns dos benefícios promovidos pelas atividades integrativas organizadas pelo CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) do Remanso com o público da melhor idade. Entre as dinâmicas realizadas, em novembro, pelo órgão do Departamento de Direitos Humanos vinculado à Secretaria de Governo, estão a Capoterapia e o Movimento Vital Expressivo.
“Levantar o braço, levantar o outro, fazer bambolê, mexendo o pescoço. Olhe para cima, olhe para baixo. Escolha um amigo para dar um abraço”. Foi ao som desse cântico entoado pelo mestre de capoeira, Paulo Santana, que os idosos cadastrados no CCMI Remanso participaram, nessa terça-feira (28/11), da oficina de capoterapia. Criada no final da década de 1990, a modalidade voltada ao público da melhor idade é baseada em elementos da capoeira, mas sem utilizar os golpes de luta.
A capoterapia é uma modalidade das atividades físicas que evoca movimentos e a musicalidades típicas da capoeira. A prática é indicada, principalmente, ao público da melhor idade, já que a atividade melhora a coordenação motora, aumenta a força muscular, estimula a ressocialização, além de contribuir para o tratamento de doenças e de quadros depressivos. Realizada em dinâmicas de grupo, a capoterapia também desperta a memória dos idosos, ao resgatar elementos da infância por meio de cantigas e elementos do folclore brasileiro.
A psicóloga e coordenadora do CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) do Remanso, Fernanda Fadiga elenca os aspectos positivos da recreação entre os idosos. “As atividades integrativas apresentam exercícios que se complementam, que trazem benefícios não só para a saúde física dos idosos, mas também colaboram para a saúde emocional. Há também a questão da memória afetiva, por meio das músicas que remetem ao passado dos idosos. A sensação de bem-estar é imediata, o que, naturalmente, contribui para a qualidade de vida dos idosos, que se divertem, relaxam, esquecem dos problemas, das dores”, avalia Fernanda Fadiga, ao classificar a integração social entre os idosos como um dos benefícios percebidos com a prática das atividades.
A inscrita no CCMI Remanso, Nair Pedroso, foi uma das idosas que participaram da oficina de capoterapia. “Foi muito descontraído, porque pudemos fazer exercícios brincando, nos divertimos muito. O que mais me chamou a atenção foram as cantigas que lembraram do nosso passado. Eu amei”, comenta a moradora do Remanso Campineiro.
Outra atividade de caráter integrativo promovido pelo CCMI Remanso, neste mês, foi a dinâmica MVE (Movimento Vital Expressivo). A prática promove a saúde e bem-estar dos participantes por meio de dinâmicas em grupo, em que são trabalhados elementos como música, imitação, coordenação motora, expressão e movimentos corporais. Entre os benefícios propiciados pela prática, estão o relaxamento, redução de dores musculares, melhora na postura, identificação de lembranças pessoais, além do autoconhecimento e da percepção do próprio corpo. O foco da MVE está centrado na vitalidade do indivíduo.
Responsável por ministrar a dinâmica em grupo com os idosos, a assistente social vinculada ao CCS (Centro de Convivência Social) do Jd. Rosolém, Kátia Castanheira, descreve a prática do Movimento Vital Expressivo. “A proposta é liberar nossas travas, tanto na questão física quanto na psíquica, pensando na evolução plena do indivíduo, estimulando a libertação do centro energético. Utilizando diferentes tipos de músicas e de movimentos, os participantes vão se soltando, permitindo que a mente pare de controlar e impor limites ao corpo. O MVE também promove o reencontro do indivíduo com alguns elementos do corpo que ficaram no passado, já que deixamos de executar alguns movimentos específicos quando ficamos adultos”, explica Kátia Castanheira.
A recreação e integração social entre os idosos
Além das atividades de capoterapia e MVE, o CCMI Remanso promove uma série de atividades integrativas que compõem o calendário regular do órgão. Semanalmente, são organizadas atividades como Liang Gong, Auriculoterapia e o Reiki, terapêutica alternativa que utiliza movimentos com as mãos para canalizar energias do corpo.
A papoterapia é uma dessas atividades integrativas promovidas pelo CCMI Remanso. Organizado em encontros semanais, a papoterapia é uma experiência grupal que proporciona reflexões, acolhimento e sentimento entre o público da melhor idade, como reforça a coordenadora do órgão, Fernanda Fadiga. “A papoterapia foi implementada em fevereiro deste ano, como forma de apresentar um espaço para os idosos compartilharem suas experiências e se fazerem ouvir. É um momento em que cada idoso pode livremente se expressar, tirar dúvidas, esclarecer questionamentos, sentimentos, emoções, sem julgamento”, encerra Fernanda.
