Em tempos de pandemia, prática esportiva segura, em casa, contribui com a saúde

Com a entrada de Hortolândia na "fase vermelha" do Plano São Paulo de Retomada Gradual e Consciente da Economia para evitar a disseminação do Coronavírus, permanece suspensa, por tempo indeterminado, a prática esportiva em academias particulares e espaços públicos, além dos treinos habituais e de alto rendimento do Projeto Escolinhas Esportivas da Administração Municipal. De acordo com a Secretaria de Esporte e Lazer de Hortolândia, mesmo com as restrições, é importante realizar atividades básicas, mesmo em casa, para contribuir com a saúde, mantendo a atividade corporal.

"Subir escadas em vez de utilizar o elevador, por exemplo, ajuda a deixar o corpo ativo e a saúde em dia. Outras atividades físicas também podem ser realizadas em casa, mas sempre com atenção, auxílio profissional e respeito aos limites de cada um. Abdominal, flexão e alongamento são algumas das atividades que, se realizadas de maneira correta, 30 minutos por dia, três vezes por semana, contribuem com a saúde do praticante. A realização de atividade física também contribui com a saúde emocional”, explica Felipe Belozo, mestre em treinamento esportivo pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e gerente de Esportes da Prefeitura de Hortolândia.

No início da pandemia, a Prefeitura disponibilizou uma série de vídeos para contribuir com a prática esportiva em casa. Clique nos links abaixo para acompanhar:

https://www.facebook.com/watch/?v=221441512299611

https://www.facebook.com/watch/?v=2320516728242299

https://www.facebook.com/watch/?v=239252604192142

https://www.facebook.com/watch/?v=814279215734290

https://www.facebook.com/watch/?v=2916616978374405

https://www.facebook.com/watch/?v=220930642572331

https://www.facebook.com/watch/?v=917736948660407

ESCOLINHAS ESPORTIVAS

De acordo com a Secretaria de Esporte e Lazer, os alunos matriculados nas modalidades esportivas de todos os espaços do Projeto Escolinhas Esportivas podem ficar tranquilos: ninguém perderá a matrícula e eles poderão retornar aos treinos normalmente, após a volta das atividades. Quem está na lista de espera também não perderá a vez de realizar a matrícula, quando o serviço voltar.

Confira abaixo os espaços esportivos fechados:

- Campo do Remanso Campineiro 

- Campo do Adelaide

- Campo do Poliesportivo

- Campo do Rosolen

- Campo do Caic (Jd. Amanda)

- Campo da Confibra (Construção de arquibancada em andamento)

- Campo Society do Jd. Adelaide

- Ginásio Poliesportivo Victor Savala

- Academia Municipal “Jaime Pereira”

- Poliesportivo “Nelson Cancian”

- Centro de Especialidades em Artes Marciais "Eliel Gomes”

- Centro de Treinamento em Ginástica Artística "Yasmin Geovana Santos Bonfin"

- Espaço Cantuário 

- CIF Santa Clara

- “Estação Cidadania de Esportes - Deputado Luiz Lauro Filho”

- Ginásio Gino Bernardini (Em manutenção)