Programação de final de ano organizada pelo CCMI Remanso inclui atividades culturais nesta quarta-feira (13/12) e entrega do Prêmio Melhores do Ano na quinta (14/12)

O contato com a natureza aliado aos exercícios físicos e à integração social entre os idosos. Esse foi o propósito do festival de atividades físicas promovido, nesta terça-feira (12/12), pelo CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) do Remanso Campineiro, órgão vinculado à Secretaria de Governo. O encontro ao livre foi organizado no Parque Socioambiental Chico Mendes, na região central.

Durante a atividade, os membros da Melhor Idade praticaram exercícios físicos diversos enquanto contemplavam as belezas naturais do parque Chico Mendes. O encontro promoveu dinâmicas em grupo para a realização de aulas que compõem o calendário regular de atividades promovidas pelo CCMI. Os membros da Melhor Idade se divertiram com os alongamentos do Lian Gong, com os golpes do Boxe e capoeira adaptados e com os exercícios de ginástica. Ao final das atividades, os idosos participaram de um piquenique de frutas.

A psicóloga e coordenadora do CCMI Remanso, Fernanda Fadiga, explica que o encontro promovido no Parque Socioambiental buscou oferecer uma experiência diferente aos idosos. “Um dos objetivos era mudar um pouco a rotina. Eu acho que esse momento de se conectar com a natureza e fazer atividades ao ar livre traz muitos benefícios. Essas atividades estão relacionadas com os pilares em busca da qualidade de vida. A promoção de exercícios físicos, relacionamentos com os amigos, alimentação saudável e contato com a natureza buscam atingir um equilíbrio”, avalia Fernanda Fadiga. 

A prática do Liang Gong não é novidade para os idosos cadastrados no CCMI, já que as aulas da ginástica chinesa são promovidas semanalmente. Ao mesclar movimentos de alongamento com movimentos de tração, o Lian Gong trabalha a musculatura, articulações e tendões do corpo todo, oferecendo benefícios para a saúde, como confirma a moradora do Vila Real, Maria Efigênia de Assis. “Eu pratico Lian Gong há 16 anos. Eu tinha um problema na coluna, mas, depois que comecei a praticar, melhorou bastante. Eu não consigo ficar sem”, comenta Maria Efigênia, uma das idosas que há mais tempo frequentam o CCMI Remanso.

As atividades promovidas pelo CCMI Remanso no Parque Socioambiental Chico Mendes animaram tanto os membros mais antigos quanto os idosos recém-inscritos no órgão. É o caso do morador do Remanso Campineiro, Josias Cláudio do Carmo, que começou a frequentar o CCMI em junho deste ano. “Eu gostei dessa atividade porque é em ambiente aberto, com bastante espaço e sombra. Tem bastante gente. Essas atividades me ajudam a cuidar da saúde”, revela Josias.

Além das atividades físicas, a programação de final de ano do CCMI Remanso contará com atividades culturais, que serão promovidas nesta quarta-feira (13/12). O evento apresentará ao público da melhor idade atividades de teatro, dança, música e uma apresentação do Grupo de Viola orquestrado pelo Mestre Chiquinho. Já na quinta-feira (14/12), os idosos do CCMI participarão do Prêmio “Melhores dos Ano 2023”, que entregará prêmios nas categorias “Professores”, “Funcionários”, “Aulas” e “Eventos”.

Idosos de Hortolândia, em isolamento social por conta da pandemia, contam com a ajuda da Prefeitura para se manterem ativos. Eles recebem semanalmente, via aplicativo, no próprio telefone, aulas remotas previamente gravadas que podem ser feitas em casa, no dia e na hora disponíveis. Uma delas é a de Boxe, que entra na grade da programação semanal às sextas-feiras. A iniciativa é do CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) Remanso Campineiro, órgão da Secretaria de Governo vinculado ao Departamento de Direitos Humanos e Políticas Públicas para Mulheres.

Segundo o professor de Boxe e Muay Thai, Alexandre Rodnei Amaro, responsável pelos treinos, as tradicionais luvas da modalidade, os acessórios de ginástica e a roupa de treino leve são substituídas, nas aulas virtuais, por outros itens, em geral utensílios domésticos, tais como cadeira para agachamento, um saco de feijão de 1 kg, dentre outros, para que a prática aconteça.

Segundo ele, desde que o atleta esteja apto à prática esportiva, não há restrições para fazer a atividade. Entre os benefícios trazidos estão: desenvolver resistência respiratória e muscular, auxiliar na perda de peso, melhorar postura, trazer fortalecimento corporal, desenvolver autoconfiança e autoestima, melhorar a coordenação motora, aumentar o poder de concentração e desestressar.

“O boxe é, tradicionalmente, um tipo de luta que tem como principal característica o combate ‘pessoa a pessoa’, utilizando-se apenas dos punhos. Por ser um meio de combate, o boxe apenas passou a integrar o calendário moderno dos Jogos Olímpicos em 1920, na Olimpíada de Antuérpia (Bélgica). Praticado como atividade esportiva de lazer, é destinado a um público muito mais amplo e pode ser praticado por pessoas de oito a 80 anos de idade. Inclusive, o boxe é um esporte que traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar e, ao contrário do que muitos acreditam, não incita a violência”, afirma Amaro.

De acordo com a psicóloga Fernanda Fadiga, coordenadora do CCMI Remanso Campineiro, além de trazer benefícios físicos, como o ganho de massa magra, a melhora da composição sanguínea e a consequente redução de colesterol e triglicerídeos, o Boxe para idosos é uma atividade que traz benefícios também para a mente. “Buscamos unir atividade física, diversão e criatividade. Nosso objetivo é manter nossos idosos motivados, ativos e preparados para o retorno às atividades presenciais na Melhor Idade. Não tem o contato direto, nem ringue. A aula consiste em uma série de atividades funcionais, bem como exercícios cardiovasculares. Como estamos oferendo as aulas via WhatsApp, os idosos conseguem realizar as atividades com os materiais disponíveis em casa, como cadeira, degrau, pacote de feijão como ‘pesinhos’”, afirma ela.

Atualmente, o CCMI Remanso Campineiro conta com cerca de 1100 idosos cadastrados. As atividades são oferecidas no CCMI do Jd. Amanda também. Lá há aproximadamente 500 idosos inscritos.

Hortolândia disputará contra cidade El Augustimo, do Peru

Mais uma vez, a Prefeitura de Hortolândia abraça a campanha “Dia do Desafio” (Challenge Day), e promove, nesta quarta-feira (25/05), um mutirão de atividades físicas. A cidade enfrentará El Augustimo, cidade do Peru. A expectativa é que 40 mil pessoas participem das atividades.

Os professores da Secretaria de Esporte e Recreação realizarão aulas em frente ao Paço Municipal e em diversos espaços esportivos da cidade. As escolas municipais, estaduais e particulares também colocarão os alunos para se exercitarem. Os funcionários das empresas farão ginástica laboral.

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