Ex-fumantes dão testemunho de como venceram o vício

Apoio e força de vontade. Estes são os principais fatores de sucesso adotados pelas pessoas que deixaram o vício do cigarro. Mas a luta por mais dias de abstinência não termina. Por isso, a Prefeitura de Hortolândia, por meio da Secretaria de Saúde, realiza encontros semanais com o Programa de Tabagismo. Fumantes ativos, passivos e ex-fumantes podem participar dos encontros, onde há trocas de experiências e apoio a quem quer deixar o vício.

No próximo dia 31 de maio é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco. Em Hortolândia, a data foi lembrada nesta quarta-feira (25), como programação específica na UBS (Unidade Básica de Saúde) Santa Clara. “Trouxemos pessoas que deixaram de fumar para dar seu exemplo àqueles que tentam largar o vício. Também realizamos teste de monoximetria, que mede a quantidade de monóxido de carbono nos pulmões”, explica o coordenador do Programa de Tabagismo, Mário Becker. O monóxido de carbono é uma substância proveniente da combustão, tóxica ao organismo humano.

Entre os ex-fumantes presentes no evento estava Dinéia Save Silva. Ela está em abstinência há 42 dias, depois de um período de mais de 35 anos viciada em cigarro. “O mais difícil em deixar o vício é o hábito. Eu fumava quando estava contente, triste, preocupada. Tudo era motivo para acender um cigarro. O fumante pensa que o cigarro alivia os problemas, mas essa sensação é momentânea. O problema continua ali, e você continua fumando”, descreve Dinéia.

Ela participa dos encontros do Programa de Tabagismo no Jardim Amanda e diz que, graças ao apoio dos demais participantes do grupo, conseguiu superar o vício e luta para prolongar a abstinência. “Precisei de medicamentos para conseguir ficar estes 42 dias sem cigarro. Mas o principal foi eu ter mudado esta consciência de que fumar aliviava meus problemas”, avalia a ex-fumante.

Amilton Benedito Iglesias, de 57 anos, também participou do evento para dar seu testemunho de ex-fumante. Há dois anos livre do cigarro, Iglesias não precisou de medicamentos e nunca teve uma recaída. “O cigarro estava fazendo mal para minha esposa e meu filho, que tinham rinite. Desde que deixei o vício, eles não têm mais problemas de saúde. Minha esposa diz, inclusive, que estou com aparência mais jovem”, afirma Iglesias, que foi viciado em cigarro durante 30 anos.

Para participar dos grupos do Programa de Tabagismo, basta escolher um dos horários de sua preferência e comparecer, semanalmente, ao local indicado: às segundas-feiras, às 16h45, na UBS Jardim Amanda; às quintas-feiras, às 8h30, no PSF (Programa Saúde da Família) Jardim Santiago; às sextas-feiras, às 7h30, na UBS Jardim Amanda; e aos sábados, às 15h, na UBS Jardim Rosolen.

Saiba os benefícios de deixar de fumar:

Após 20 minutos: pressão e pulsação voltam ao normal

Em 8 horas: nível de oxigênio no sangue normaliza

Em 48 horas: aumenta a capacidade de sentir cheiro e sabor

Após duas semanas a três meses: a circulação melhora e a função pulmonar aumenta

De cinco à quinze anos: o risco de infarto é igual ao de uma pessoa que nunca fumou