Prefeitura estimula idosos a manter saúde física e mental durante a quarentena
“A importância de se manter ativo em casa”. Este é o tema da programação semanal do CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade), da Prefeitura de Hortolândia, com atividades iniciadas na terceira semana de julho. Nesta quarta-feira (22/07), os idosos puderam assistir ao vídeo da psicóloga Camila Reis, com dicas para ajudá-los a manter o equilíbrio, durante o período de distanciamento social, medida adotada para combater a disseminação da COVID-19.
O objetivo da ação é auxiliar os idosos, cadastrados no órgão, a manter o corpo e a mente ativas, mesmo em casa. Pessoas acima dos 60 anos fazem parte do grupo de risco do Coronavírus. Por isso, estimular o corpo e manter-se ativo auxiliam a evitar a perda de funcionalidade, reduzem a ansiedade e contribuem para o fortalecimento da imunidade e para o equilíbrio e a redução de problemas decorrentes de doenças como obesidade, diabetes e cardiopatias.
Com a suspensão das aulas presenciais, as aulas e palestras são encaminhadas, em formato de vídeo, nos grupos de Whatsapp com os participantes do CCMI. Nesta semana, os idosos puderam realizar, também, atividades nas aula de zumba, ginástica localizada e, nesta sexta-feira (24/07), receberão o conteúdo com uma aula de ginástica facial.
As atividades são gravadas no CCMI e contam com a apresentação e palestras da professora de educação física Luciene Trindade. Toda semana, os servidores do CCMI montam uma programação com um tema relevante à melhor idade. As atividades são enviadas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 8h. Na quarta-feira à tarde, uma atividade especial é gravada com convidados e especialistas em variadas áreas do conhecimento.
De acordo com a coordenadora do CCMI, Fernanda Fadiga, a ideia é conscientizar e auxiliar os participantes do programa nesse período de distanciamento social, inovando no modo de oferecer as atividades para conseguir continuar em contato e manter os idosos sempre ativos.
"Nosso objetivo é oferecer uma programação semanal com atividades físicas, dicas de qualidade de vida, projetos de culinária, entre outros, para proporcionar condições e oportunidades para os idosos se manterem ativos e conectados ao que a Melhor Idade representa para eles. Na maioria dos casos, nosso espaço é a extensão da casa deles ou, em algumas situações específicas, é o lugar onde se sentem acolhidos e protegidos. Sendo assim, temos buscado parcerias com profissionais de diversas áreas para enriquecer nossa programação e conseguirmos cuidar dos nossos idosos mesmo a distância", disse a psicóloga.
Atualmente com duas unidades, uma no Remanso Campineiro e outra no Jardim Amanda, o Centro de Convivência da Melhor Idade possui cerca de 1.500 idosos cadastrados.
Mantenha-se ativo
Para auxiliar os idosos durante a quarentena, além do monitoramento para averiguar a saúde física e psicológica, os integrantes do CCMI participam de grupos de WhatsApp e recebem videoaulas de atividades físicas, mensagens motivacionais, fotos antigas tiradas durante as atividades para relembrar momentos e, assim, matar a saudade.
